+7 (701) 759 90 19
USD 428.05 EUR 501.2
RUB 5.47 CNY 63.87
Новости

ВОЗ дала важные рекомендации гипертоникам

17 Октября 2020 22:10
Поделиться:
ВОЗ дала важные рекомендации гипертоникам

ЖЕНЕВА. КАЗИНФОРМ - Сегодня, в Международный день борьбы с артериальной гипертонией эксперты Всемирной организации здравоохранения дали несколько важных рекомендаций, передает МИА «Казинформ» со ссылкой на «Новости ООН».

Новости по теме
Мобильные медицинские лаборатории получили пять районов Атырауской области Дезинфекцию подъездов и детских площадок возобновят в Алматы Жандарбек Бекшин назвал серьезную ошибку прошлого локдауна

Обычно этот День отмечают 17 мая, однако в этом году в связи с пандемией коронавируса его перенесли на 17 октября.

Медитация, позитивное общение и здоровое питание могут снизить или предотвратить повышенное давление, отмечают эксперты ВОЗ.

Около 30 процентов взрослого населения планеты – а это более миллиарда человек – страдают гипертонией, то есть повышенным кровяным давлением. Это состояние может привести к серьезнейшим последствиям – сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам, болезням почек и деменции. Осложнения гипертонии ежегодно становятся причиной 9,4 миллиона случаев смерти. Об этом во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) напоминают по случаю Международного дня борьбы с артериальной гипертонией.

Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как давление на уровне 120 мм рт. ст. в момент сокращения сердца (систолическое) и давление на уровне 80 мм ст. рт. в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным, если систолический показатель превышает 140 мм ст. рт., а диастолический – 90 мм ст. рт.

Эксперты предупреждают, что у большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди и учащенное сердцебиение.

Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, отмечают в ВОЗ. Для этого необходимо прежде всего регулярно его измерять. Если оно повышено, нужно обратиться к врачу и соблюдать все медицинские предписания.

Для предотвращения и снижения риска гипертонии, по словам специалистов, необходимо предпринять пять простых шагов:

- следовать принципам здорового питания и в первую очередь снизить потребление соли и жиров, в том числе насыщенных жиров;

- отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;

- быть физически активными и поддерживать нормальный вес;

- отказаться от употребления табачных изделий;

- держать под контролем стресс, в том числе за счет медитаций, физических упражнений и позитивного общения.


Подписывайтесь на наш канал:

Поделиться:
Загрузка...
Оставить комментарий
+7
Отправить
Читайте также
Загрузка...
Сотрудники онлайн
Редактор
Гульмира Байзакова
Гульмира Байзакова
954-047
Редактор
Ринат Дусумов
Ринат Дусумов
954-047
Редактор
Гук Влада
Гук Влада
954-047

Архив