О правилах профилактики против COVID-19 напомнили в Семее

Врачи рассказали, что уже доказано, что посещение рынков и торговых домов увеличивает риск заражения на 34%, контакты в домашних условиях - на 29%, поездки в городском транспорте - на 19%, контакты по месту работы - на 13%, случаи завоза из-за рубежа - всего на 4%.

«Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Это особенно касается вирусных заболеваний – многие из них нельзя купировать препаратами, их лечение – симптоматическое. То есть, мы устраняем проявления вирусной инфекции – температуру, насморк, кашель, тем самым улучшая самочувствие пациента», - пояснили в МУС.

Чтобы защититься от коронавируса, ВОЗ и врачи инфекционисты советуют соблюдать правила: « Чаще мойте руки с мылом. Это поможет удалить вирусы. Если нет такой возможности – протирайте руки спиртосодержащими средствами или дезинфицирующими салфетками. Спирт уничтожает вирусы на поверхности кожи. Держитесь подальше от мест скопления людей. Старайтесь поменьше пользоваться общественным транспортом, посещать массовые мероприятия и магазины. Если есть возможность дойти до нужного места пешком или на личном транспортном средстве – сделайте это. Откажитесь от похода в театры и кино, на выставки и концерты. Продукты закупайте на неделю вперед. Если же Вы оказались в общественном месте, держитесь от людей на расстоянии не менее одного метра.

Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот. Вирусы, в том числе и коронавирус, легко проникают в организм через слизистые оболочки. Если кашляете и чихаете, прикрывайте нос и рот одноразовыми салфетками. И сразу же их выбрасывайте. Если их не оказалось под рукой – чихайте и кашляйте в согнутый локоть, но ни в коем случае в ладони.

Сведите к минимуму тактильные контакты. Не целоваться, не обниматься, не здороваться за руку! В качестве приветствия помашите рукой или кивните головой».

Они напомнили и о необходимости м едицинской маски. Она не дает надежной защиты от попадания вируса в организм, но защитит коллег от вируса, если вы его подхватили. Маску надо менять каждые 2 часа.

«Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо. Мясо и рыбу можно есть только после тепловой обработки до полной готовности. Ведите здоровый образ жизни. От COVID-19 нет специфического лечения, но если у Вас хороший иммунитет, организм справится. Высыпайтесь. Больше гуляйте на свежем воздухе. Откажитесь от курения и алкоголя. Займитесь физкультурой. Сейчас на улице зима, с морозом, ветром. Зимний период наиболее опасен людям, чаще находящимся в помещениях, а не на свежем воздухе. В этот период нужно сохранять физическую активность, чаще бывать на свежем воздухе. Ешьте больше продуктов, богатых белками, витаминами и минералами, не забывайте о свежих овощах и фруктах.

Кроме того в зимний период года необходимо обильное теплое питье (вода, чай, морсы, компоты, кисели, свежевыжатые соки)», - добавили специалисты.

«Старайтесь не расплачиваться наличными. По данным ВОЗ, на бумажных деньгах вирус сохраняется до 4 дней. Используйте для оплаты приложение в мобильном телефоне или банковские карты, желательно бесконтактные, чтобы не вставлять карту в платежный терминал и не набирать пин-код – на пластике вирусы сохраняются до 9 дней», - отметили врачи.

Специалисты также рассказали, как защитить себя от вируса на рабочем месте:

«Если ваша профессия позволяет трудиться дистанционно, договоритесь со своим работодателем и работайте из дома – это сведет к минимуму риск заражения коронавирусом.

Если Вы вынуждены ходить в офис, как можно чаще протирайте и дезинфицируйте дверные ручки, поверхность стола, клавиатуру компьютера, мобильный телефон. Держитесь подальше от коллег – на расстоянии не менее 1 м. Если работаете на рынке или в магазине, мойте руки с мылом после каждого контакта с мясом или рыбой. Проводите дезинфекцию оборудования и рабочего места хотя бы раз в день. Надевайте защитные халаты (фартуки), перчатки и маску. По окончании работы снимайте защитную одежду и стирайте ее «, - напомнили врачи.

Также они рассказали, как защитить себя в общественном транспорте. «По возможности старайтесь не трогать поручни. Лучше прислонитесь к чему-то, чтобы не упасть. Если держались за поручень – протрите руки спиртосодержащим средством.Не трогайте руками лицо, особенно нос, рот и глаза. Носите медицинскую маску.

При малейших признаках ОРВИ вызывайте врача. Для чего нужен врач: правильно поставить диагноз, исключить самолечение, исключить полипрагмазию - необоснованное применение большого количества лекарств. Поэтому лучше перестраховаться», - резюмировали специалисты.