Жүгіру терапиясы - өзіңізге деген сенімділікті күшейтеді

Жүгірудің тағы қандай пайдасы бар екенін білгіңіз келсе  психологтың кеңесіне құлақ түріңіз:

Таңертеңгілік жүгіру сергек жүруге ықпал етеді.

Жоғарыдан төменге жүгіру арқылы  ашу мен ызаны шығаруға болады. Тек орташа жүгіріңіз.

Жұмыстан соң жиырма минутқа жай жүгіріспен жүгіріңіз.

Көңіл-күйіңіз жоқ болса жүгіріңіз.

Жүгіру арқылы бойдағы кері әсер ететін энергетикалық күйден және ұйқысыздықтан құтылуға болады.

Әлеуметтік желіде уақыт өткізгенше, он бес минутқа жүгіріңіз.

Психологиялық көзқарсапен қарағанда, жүгіру адамның рухани күш қуаты тарылған күні, осы әдіске жүгінсе адамның  жан дүниесіндегі келеңсіз энергиядан құтылуға болады.

Танымал адамдар не үшін жүгірумен айналысады деп ойлайсыз... Себебі олар жүгірудің пайдасын білген.

Өзгеге ұқсауды үйренбеңіз, өзіңіз ерекше жеке тұлға болып қалғыңыз келсе, жан дүниеңізді өзгерткіңіз келсе жүгіріңіз, тағы да жүгіріңіз.

Жан дүниенің азап тартуы бұл - өзіне деген сенімсіздіктен туындайды. Сіз таңғы және кешкілік жүгіруді мақсат етсеңіз, осы сенімсіздіктен құтылуға болады.