17:57, 21 11月 2017 | GMT +6
研究：每天一把坚果远离心脏病
哈通社/阿斯塔纳/11月21日 -- 据外媒消息，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究人员发现，每周吃五次坚果，心脏病发作风险降低14%，患心脏病的风险也降低20%。
这项覆盖30年数据的研究还发现，经常食用坚果的人死于心脏病的风险降低24%。
哈佛大学研究领头人马尔塔·瓜施－费雷说："为降低慢性病风险......我们的研究支持增加摄入多种坚果。"坚果富含维生素和有益健康的脂肪酸，经常食用有助降低人体胆固醇和血糖。树生坚果尤其有益健康，例如腰果、榛子、开心果、巴西坚果等。